副作用 自己紹介?いいえ、他者紹介です

【送料無料】 ヨガとがん がんサバイバーに贈る副作用をコントロールし、免疫力を高め回復を促すためのガイド ガイアブックス / タリ・プリンスター 【本】

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社ガイアブックス発売日2018年10月ISBN9784866540122発売国日本サイズ・ページ302p　26cm（B5）関連キーワード 9784866540122 【FS_708-2】出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 がんの診断と医師主導の手術および治療に直面する人々にとって、ヨガは自分の身体のコントロールを取り戻し、回復と長期的な健康に積極的な役割を担うための方法を提供してくれる。

ヨガ講師でありがんサバイバーでもある著者が、あらゆる能力段階や、がんの課題に合わせた53種類の伝統的なヨガポーズを紹介し、これらのポーズの動きと呼吸を応用して10種類の一般的な副作用に対処。

様々な段階の治療および回復に合わせた9つのプラクティスシークエンスを提供する。

ヨガが免疫系を強化し、骨密度を取戻し、リンパ浮腫を予防および管理し、不安を解消し、体を解毒し、痛みを和らげ、がんと従来の治療によって損なわれた体を修復する上でいかに役立てられるかを模索する。

サバイバー一人一人に合ったヨガを説明し実践することで、あなたの能力、体力、総合的な健康目標に対処する安全な在宅ヨガプラクティスを構築するためのツールを提供する。

【目次】姿勢一覧前書き（シンディ・リー）前書き（ロビン・フランケル-タイガー医学士）序章始めに　　生き抜くための健康計画第1部：がんおよびヨガの効果の理解1　私の経験2　がんの科学的理解とヨガ3　回復と予防のための科学の適用第2部：各自のヨガプラクティスの立て方4　y4c（がんのためのヨガ）の方法論5　プラクティスの準備6　各自のヨガプラクティスの作成とポーズの練習7　様々な治療および回復段階に応じたプラクティスの例治療期—30分回復期—30分新たな正常状態の維持—30分筋力強化—30分治療期—60分回復期—60分新たな正常状態の維持—60分筋力強化—60分筋力強化—90分8　一般的な副作用を対象とするポーズリンパ浮腫骨喪失体重増加可動域／瘢痕組織—上半身可動域／瘢痕組織—下半身不安／不眠症便秘／腹部膨満感／腹部閉塞解毒ニューロパチー失禁結論　　がんは呼吸をうばい、ヨガは呼吸を取り戻すサバイバー、講師、介護者のためのリソース参考文献索引

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